涪陵再兴肛肠医院：久坐易导致肠道蠕动不充分

 便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊，久坐族尤为严重，便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。那么，久坐族该如何预防便秘呢？